物忘れがひどい人・記憶力速攻で改善・予防が期待できる驚きの食べ物とは

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体調不良・病院へ
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もしかして最近、もの忘れひどいなって気になってません?

認知症うつ病良いとされている「DHA」(ドコサヘキサエン酸)や「EPA」(エイコサペンタエン酸)は青魚に多いといわれているのは、あなたもすでにご存じの通りです。

また認知症うつ病には「えごま油」がもっとも最適だと名医の言葉もありますね。

 

絵里奈
絵里奈

あなた最近もの忘れがひどすぎない・・・? 今も・・・そうなんでしょ。

たくやB
たくやB

そうなんだよな~ さっき何してたかな・・・??? なにか探すんだったっけ?

昨日も、駅前通りで出会った知人の名前が思い出せない?などの記憶力低下に朗報です。
認知力記憶力低下の方に即効性のある食べ物が今大注目です。
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本人は意識していない驚きの言動やこのようなシーンは

 

私は、あれ?スマホどこへ置いたかなあ? 主人は「車のカギ知らないかなあ?」って

50代になるとこんなにも記憶力が低下するのですね。

駅前通りで久しぶりに出会った知人の名前が思い出せない
相手の女性から「こんにちわ~ おひさしぶりで~す。お変わりなくお元気で?」
「アッ お久しぶりです。おかげさまで相変わらずです。」気のない返事をしたものの、エッ~⁉と、だれだったっけな~⁉
あ~思い出せない・・・で、適当にごあいさつ。ソソクサとその場を速く逃げだしたい気分に。

など、しばらく疎遠の友人、仲の良かった同級生の名前が思い出せなくなってきた。




もっと重症なのは、きのうのお昼ご飯とか晩御飯のメニューなんだったけな~⁉・・・なんてひどい物忘れ状態。

 

拓海 弁解顔

アレッ!おれのカバンが無い。どこに置いたかなあ ママしらないか?

 

お医者さん

単なる物忘れなら大丈夫でしょう。

しかし、認知症への第一歩を踏み出しているとの認識も必要でしょう。

 

そうですね、物忘れや認知症は若くしてどんどん進みますから予防が大切ですね。

 

 

先生の出番です

はやし先生
はやし先生

物忘れに即効性のある食べ物があるのをごぞんじですか?

 

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認知症を改善・予防できる驚きの食べ物とは

 

「えごま油で認知症予防」に効果があると「林修の今でしょ!講座」朝日TV放送より

 

『油の食べ分けで体の悩みを改善!?体にいい油はどれだ?』

エゴマ油やオリーブオイル、ゴマ油など今、巷で話題の様々な油があるけれど、一体料理に何油を使えばいいのか迷うことありますよね?

様々な体の悩みに対して油が持つ驚きのパワーを!

 

「認知症」や「心筋梗塞」「ダイエット」に良いのは果たして何油?

1.認知症に最適な油は?

 

脳の神経に最適なのは、「えごま油」だそうですね。

 

認知症は高校卒業する年代から、つまり成人式を向える二十歳になる前から始まるといわれています。

脳の神経細胞がお休みタイムとなり、そのまま死んでしまうと復活は全くありえない。

 

認知症うつ病良いとされている「DHA」(ドコサヘキサエン酸)や「EPA」(エイコサペンタエン酸)は青魚に多いといわれます。

しかし、認知症うつ病には「えごま油」がもっとも最適だと名医はおっしゃる。

えごまの主成分である「αリノレン酸(アルファリノレン酸)」は、食べると体内で「DHA」や「EPA」に変化する。

認知症に効果的な成分「DHA」や「EPA」の量は毎日20mg

 

この量を青魚の代表格「サバ」で摂取しようとすると、毎日「3尾」を食べなくてはなりません。

 

ところが「えごま油」なら小さじ1杯で十分摂取できるとのこと。

スプーンでそのまま飲むと30分~60分で効果が表れるという。

 

即効性もあり、すぐ変化するとのこと。

 

個人差はあるようですが、大変おどろきの効果ですね。

 

ただし、熱に弱いから加熱する料理には不向きのため、摂取のしかたに注意が必要です。

 

名医が「えごま油」を利用されている最良の使い方は、玉子かけごはんが最適な方法だそうです

医者が推奨する「えごま油」の利用方法だそうだ。

 

 市販の「えごま油」の価格は180mg入りで1000円前後。

1日20mg使用で約110円~120円に相当しますが、健康食品でしかも速攻で効果が表れる食品なんて夢のようです。

 

だから、とっても安いと思いますがいかがでしょうか。

 

また、酸化しやすいため冷蔵庫で保存し、使い始めたら2か月くらいで消費するのがよいようです。

 

 

健康に優れものの5種類の油とは

健康に良いそのほかにも注目されている油は、

えごま油・オリーブオイル ・ごま油 ・アーモンドオイル ・ココナッツオイル が代表格。

 


 

これらの代表格5種類の油の最適な利用方法は随時記事にします。

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